Sportarten
Tae Kwon Do
Der koreanische Kampfsport ist einer der populärsten Kampfsportarten überhaupt und unterscheidet sich von anderen asiatischen Kampfsportarten durch den ausgeprägten Formenlauf.
Hap Ki Do (ähnlich Ju Jitsu)
Hap Ki Do ist Koordination, ein Weg Geist und Körper zu stärken, eine Fusion von physischer und mentaler Kraft um aus dem Menschen ein mehr komplettes Individuum zu schaffen.
Taeguk und Poomsae
Die TKD-Poomsae (Formen) stellen einen Kampf gegen imaginäre Gegner dar und wurde geschaffen, damit man insbesondere die Grundtechniken besser erlernen kann.
Show Training
Für ausgesuchte Sportler Talentierte Sportler mischen Techniken aus Taekwondo, Hapkido, Aktrobatik, Tanz und bauen sich daraus eine kleine Showeinlage. Es macht Spaß etwas Besonderes zu zeigen.
Stock-, Schwertkampf
Die Sportler erlernen die klassischen Techniken des asiatischen Stock- und Schwertkampfes mischen Techniken aus Taekwondo, Hapkido und bauen sich daraus eine kleine Showeinlage.
Selbstverteidigung
Selbstverteidigung ist die Basis aller asiatischen Kampfkunststile. Sich behaupten zu können, ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebenslagen.
Meditation
Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele durch Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation in Einklang bringen soll.
Pilates & Mobility (demnächst)
Unser “Balanced Body Pilates” ist ein sicheres und sensibles Trainingssystem, dass Ihnen helfen wird nicht nur gut auszusehen sondern sich auch gut zu fühlen.
Fitness- & Manager-Boxen
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters und verbessert neben Kraft und Schnelligkeit auch die Beweglichkeit und Kondition. Fitness-Boxen ist Boxen ohne Körperkontakt!
Athletic- / Functional Training
Sportler nutzen ihr eigenes Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln und Medizinbällen statt Kraftmaschinen um sich in Top-Form zu bringen. Functional Training ist voll im Trend!
Core Training
Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte.
Tabata Class „HiiT“
Diese intensive Trainingsform umfasst kurze und explosive Einheiten, die den gesamten Körper trainieren und das Maximale aus dir rausholen. Schneller fitter werden, mehr Fett verbrennen und Muskelmasse erhalten.
Tai Chi & Kungfu (demnächst)
Im Ursprungsland China ist Tai Chi die #1 unter den Gesundheitssportarten. Es kombiniert langsame Bewegungen und tiefe Bauchatmung mit traditioneller Kampfkunst. Die Lehre vom Yin und Yang hilft dem Übenden.