Athletic- / Functional Training
Sportler nutzen ihr eigenes Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln und Medizinbällen statt Kraftmaschinen um sich in Top-Form zu bringen. Functional Training ist voll im Trend!
Functional Training – Kniebeugen statt Kraftmaschine
Functional Training ist ein Ganz-Körpertraining, bei dem lieber Medizinbälle als Gewichte an Kraftmaschinen benutzt werden. Sportler nutzen ihr eigenes Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln und Medizinbällen um sich in Form zu bringen und damit liegt Functional Training voll im Trend.
Ein Vorteil des Functional Training ist es, dass es komplexe Bewegungsabläufe fordert und ganze Muskelgruppen beansprucht. Das verringert nicht nur die Verletzungsgefahr bei anderen Sportarten, sondern macht den Körper im Sport und auch im Alltag belastbarer.
Das Training macht ausserdem mehr Spass, da es die Monotonie der Kraftmaschinen vermeidet viagra sin receta.
