Unser “Balanced Body Pilates” ist ein sicheres und sensibles Trainingssystem, dass Ihnen helfen wird nicht nur gut auszusehen sondern sich auch gut zu fühlen.
Fitness- & Manager-Boxen
clabod2020-12-18T15:51:08+01:00Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters und verbessert neben Kraft und Schnelligkeit auch die Beweglichkeit und Kondition. Fitness-Boxen ist Boxen ohne Körperkontakt!
Athletic- / Functional Training
clabod2020-12-18T15:51:24+01:00Sportler nutzen ihr eigenes Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln und Medizinbällen statt Kraftmaschinen um sich in Top-Form zu bringen. Functional Training ist voll im Trend!
Core Training
clabod2020-12-18T16:02:21+01:00Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte.
Tabata Class „HiiT“
clabod2020-12-18T15:50:52+01:00Diese intensive Trainingsform umfasst kurze und explosive Einheiten, die den gesamten Körper trainieren und das Maximale aus dir rausholen. Schneller fitter werden, mehr Fett verbrennen und Muskelmasse erhalten.
Tai Chi & Kungfu (demnächst)
clabod2021-08-07T18:18:46+02:00Im Ursprungsland China ist Tai Chi die #1 unter den Gesundheitssportarten. Es kombiniert langsame Bewegungen und tiefe Bauchatmung mit traditioneller Kampfkunst. Die Lehre vom Yin und Yang hilft dem Übenden.