QI GONG ist eine Sammlung einer Vielzahl von Körperübungen, die zur traditionellen chinesischen Medizin gehören, deren Ursprünge mehrere tausend Jahre zurückliegen.

Unser “Balanced Body Pilates” ist ein sicheres und sensibles Trainingssystem, dass Ihnen helfen wird nicht nur gut auszusehen sondern sich auch gut zu fühlen.

Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters und verbessert neben Kraft und Schnelligkeit auch die Beweglichkeit und Kondition. Fitness-Boxen ist Boxen ohne Körperkontakt!

Sportler nutzen ihr eigenes Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln und Medizinbällen statt Kraftmaschinen um sich in Top-Form zu bringen. Functional Training ist voll im Trend!

Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte.

Diese intensive Trainingsform umfasst kurze und explosive Einheiten, die den gesamten Körper trainieren und das Maximale aus dir rausholen. Schneller fitter werden, mehr Fett verbrennen und Muskelmasse erhalten.