Fitness- & Manager-Boxen

Anfänger und Fortgeschrittene Kurse

(keine Vorkenntnisse erforderlich)

Fitness-Boxen

Eine Kombination aus klassischem Box-Training und modernem Fitness-Training. Sie steigern Ihr Selbstbewusstsein, trainieren Herz und Kreislauf und schulen Ausdauer und Schnelligkeit – Fitness-Boxen spricht den ganzen Körper an!

Nach kurzer Aufwärmphase trainieren Sie die Grundtechniken des Boxens und einfache Schlagkombinationen. Ziehen Sie die Boxhandschuhe an und boxen gegen Sandsack oder gepolsterte Pads – Fitness-Boxen ist Boxen ohne Körperkontakt!

Durch die Kombination mit schweißtreibendem Zirkeltraining ist nach etwa 30 bis 40 Minuten selbst der stärkste Boxer geschafft – Fitness-Boxen ist Aggressionsabbau!

Profitieren Sie aus den Vorzügen eines Boxworkouts, das auch von Sportmedizinern als optimales und ganzheitliches Training eingestuft wird – Fitness-Boxen ist für jeden Fitnesslevel geeignet! Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters und verbessert neben Kraft und Schnelligkeit auch die Beweglichkeit und Kondition. Das Training ist der ideale Ausgleich zum stressigen Berufsalltag.

Auf dem Programm stehen neben Seilspringen, Liegestütze und Stretching auch das Boxen an der Pratze oder am Sandsack. Stellen Sie sich der körperlichen und mentalen Herausforderung des Boxtrainings und lernen Sie, Konflikte zu bewältigen und sich gegen Konkurrenten durchzusetzen.

Manager-Boxen

Das Training ähnelt dem des Fitness-Boxens und findet weitgehend ohne Körperkontakt statt. Somit ist Manager-Boxen der ideale Ausgleich zum stressigen Berufsalltag. Auf dem Programm stehen neben Seilspringen, Liegestütze und Stretching auch das Boxen an der Pratze oder am Sandsack.

Stellen Sie sich der körperlichen und mentalen Herausforderung des Boxtrainings und lernen Sie, Konflikte zu bewältigen und sich gegen Konkurrenten durchzusetzen.