Der Trendsport „Fitness-Boxen“
ab sofort wieder im Asian Sports Center Bad Windsheim!
Montag: 19:15 bis 20:00 Uhr (8 Einheiten)
Kursinhalt
Beim Fitness-Boxen geht es um Koordination, Schnelligkeit und Kraft – all diese Attribute werden im paarweise stattfindenden „Workout“ trainiert. Dabei haut man sich aber keineswegs die Köpfe ein. Vielmehr handelt es sich um ein Fitness-Workout, das sich der Bewegungen und Koordinationsübungen des Boxens bedient.
Wer viel Stress hat und beruflich eingespannt ist, der braucht einen Ausgleich – sonst droht der gesundheitliche K.O.! Bauen Sie Stress ab, sorgen Sie für eine bessere Durchblutung des Gehirns und beugen Sie so präventiv Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen, Übergewicht etc. vor – und kommen Sie dabei auf neue Gedanken!
Durch eine Mischung aus Partnerübungen, Techniktraining und unterschiedliche Konditionseinheiten ist Abwechslung bei uns Programm.
Fitness-Boxen eignet sich hervorragend als ganzheitliches Training, da sowohl Beinarbeit als auch Oberkörper trainiert werden.
Dauer und Inhalt
Das Training hat eine Dauer von 45 Minuten.
Zielgruppe
Die Vielseitigkeit der Übungen spricht Freizeitsportler jedes Fitness-Levels und jedes Alters an.
Zeitrahmen
Das Training findet 1 mal wöchentlich statt und ist als Ausgleich zu den anderen Kursen zu sehen.
Wichtig
* Es ist Fitness-Boxen ohne Vollkontakt
* Sie brauchen keine Vorkenntnisse
* Sie brauchen normale Sport-Bekleidung
* Box-Handschuhe bekommen Sie am Anfang von uns gestellt
(aus hygienischen Gründen sollten Sie sich jedoch eigene Handschuhe kaufen)
Wir freuen uns auf das gemeinsame Training
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